良好睡眠 健康之源——“世界睡眠日”我院街头宣传义诊

3月21日是一年一度的“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”。

为了多角度去了解居民睡眠认知状况，接受居民睡眠相关的诉求，实打实的从专业角度帮助到患者，优化服务对象，进一步提高呼吸科睡眠监测诊疗服务水平和工作质量。我院呼吸与危重症医学科在世界睡眠日进行了义诊活动，李国政主任、李贺峰主治医师、王明慧主治医师和护士长苏旻调研了每一位在场居民的日常睡眠情况，询问了他们对于睡眠重要性的认识，对医院开展睡眠监测的了解以及他们心目中睡眠监测应该是什么样子的。介绍了比如便携式睡眠呼吸筛查仪，便携式多导睡眠监测仪和正压通气呼吸机，其中，刘女士表示，她由于爱人长期打呼噜，导致严重的神经衰弱，晚上只要爱人比她先睡着，她就无法入睡，白天精神无法集中，记忆力明显减退脱发掉发，眼角细纹眼袋深深折磨着她，当得知可以不吃药不打针解决，她立马表示出浓烈的兴趣，因她爱人在上班无法到场，于是她就在睡眠技师的指导下试戴了呼吸机，"能感觉到一股微弱气流在帮助我打开鼻腔，帮助我更好的呼吸，凉凉的气流很舒服，如沐春风”，短暂体验后刘女士如是说，其他有类似问题的居民也纷纷试用各类仪器设备，赞叹医学科技发展进步的同时，也都吃了颗定心丸，睡眠问题是应该被重视也亟待解决的。

半天的坐诊总结下来，患者提及最多的问题就是，难以入睡，睡眠太浅，多梦、打鼾四大类。关于难以入睡，陈主任表示可能与午睡时间过长，生物钟紊乱，睡前不良睡眠卫生习惯比如睡前超时玩手机有关系;睡眠太浅需要营造一个舒适安静的睡眠环境，在床品寝具选取上需要改善;做梦是正常睡眠必不可少的一部分，每个人每晚大概会做4-6个梦，做梦期间是我们人体恢复体力，记忆力整合最快速的时期，对日常生活无影响的“多梦”不一定就是有害的，可能只是一种主观感受。

了解到有一部分居民合并精神障碍类疾病，也对患者本身进行了服药管理，对部分陪同家属进行了技术指导和心理支持。很多患者可能只是缺乏对于睡眠常识的了解和认知，并不一定真的是睡不好，有些是发生打鼾后经常出现睡眠暂停，睡眠医学之路任重道远，在日常工作里，不仅认真负责接待每一位到院就诊的患者，同时我们也坚持下沉社区服务群众，让更多的人了解和拥有健康睡眠，这是我们睡眠医疗团队的一贯作风，拍摄睡眠科普宣传片，组织继教项目，开展义诊、健康宣教等活动，均获得了业界的一致好评。